Sabina

Började dagen med ett 45 minuters pass zumba följt av ytterligare 45 minuters träning, då kämpandes mot vikterna i gymmet. Kände mig inte särskilt stark efter zumban med tjurade på bra ändå tycker jag. Väl hemma igen efter allt stretande laddade jag upp med ett stort lass spagetti och några skivor korv, gårdagens rester. Hade under förmiddagen läst om mindful eating, äta med full närvaro och hel fokus på maten. Man skulle då, stog det, ta en tugga, lägga ner bestick och med hela sinnet känna smakerna osv.. Sedan, innan nästa tugga, skulle man ta en liten paus. Ja, det hela gick sådär. Kan ju tänka er själva när jag i vanliga fall glufsar i mig som en annan stövare. Jag försökte, verkligen. Men det enda jag kunde tänka var "att det ska vara så svårt att få upp spagettin på gaffeln!", "tugga allt riktigt innan du sväljer, ojdå där slank det visst ner en spagetti." "Host, host där slank det ner några till..." Ja, ni förstår själva. Man kan inte lyckas med allt på första försöket, men man har ju någon slags vision om det. Jag får helt enkelt öva mig mer på detta.

Nu sitter jag ute på balkongen i 15 graders värme, enligt min otroligt pålitliga termometer, och försöker mysa med en kopp te. Men jag vet inte, tror jag har glömt bort att 15 grader fortfarande är kallt för så mysigt var det inte. Men ingen kan sen komma och klaga på att jag inte varit ute idag i alla fall. hihi. Medan jag sitter här och skriver om min misslyckade mindful ätning så kan jag inte sluta fundera på vad i allsin dar det skulle vara bra för? Ärligt, har helt glömt bort själva poängen med det hela. Hm. Får nog gå in och läsa på lite.

I övrigt så vann vi bästa damlag på angeltävlingen i lördags. Stort! Efter det fick vi blodad tand och ger oss ut även till helgen. Här ska minsann dras gäddor!