Inför helgen
Ja, sista inlägget för denna vecka då. Anledningen till varför jag inte skriver under helgerna är för att jag inte har tillgång till någon dator då, är aldrig hemma då och tränar i och med det heller inte särskilt mycket. Kan bli någon promenad eller en tur på skidorna ibland men inte mer än så.
Denna vecka har jag då bara fått ihop två yogapass, tror jag. Om jag inte minns helt fel så blev det ett i måndags och ett igår. Inte riktigt som jag hade tänkt, men sånt som händer och bättre lycka nästa vecka! Men då jobbar jag hela veckan istället utom på onsdag. Så det kan bli tufft att få in yoga då. Vi får väl se. Promenader har det blivit desto fler utav och det är ju tur det iaf. Fyra dagar av fem har jag varit ute och gått. Så det är jag mycket nöjd med. Stegräknaren också.
En kompis till mig var lite fundersam över hur man skulle lägga in vilan under sin träningsvecka. Och om man överhuvudtaget måste vila, om man inte bara kunde köra på ändå..? Och visst kan man det, ingeting är omöjligt som man brukar säga. Men om jag ska gå efter vad jag lärt mig under mina år som styrketränare så är vilan superviktig. Man behöver inte vila typ varannandag eller nåt sånt utan kanske man väljer att vila under helgen och roa sig då istället eller nåt sånt va. Bara man får in två-tre dagars vila åtminstone varje vecka så blir det bra. Jag brukade ha mina vilodagar onsdag, lördag och söndag. Men oftast även fredagen smet in och blev till en vilodag. Jag har ju sån sjuk dålig karaktär.. Men men, vila ska man i alla fall. Man kan ju ägna sig åt kanske motionsträning under dom dagarna, ta extra promenader eller en lite löprunda om man vill vara aktiv ändå. Vad vet jag?!
Denna helg kommer tyvärr inte att bli lika aktiv som förra, ialla fall inte om man tänker på min fysiska aktivitet, utan den kommer nog mer att handla om min bils aktivitet. Ska fara o flänga hela helgen så kanske att min rumpa blir aktiv då, om inte annat kanske man lyckas få till ett sittsår!
Nä, om det kanske börjar bli dags att ge sig av till första hållplatsen för helgen. Vi ses till veckan igen!
Trevlig helg
Denna vecka har jag då bara fått ihop två yogapass, tror jag. Om jag inte minns helt fel så blev det ett i måndags och ett igår. Inte riktigt som jag hade tänkt, men sånt som händer och bättre lycka nästa vecka! Men då jobbar jag hela veckan istället utom på onsdag. Så det kan bli tufft att få in yoga då. Vi får väl se. Promenader har det blivit desto fler utav och det är ju tur det iaf. Fyra dagar av fem har jag varit ute och gått. Så det är jag mycket nöjd med. Stegräknaren också.
En kompis till mig var lite fundersam över hur man skulle lägga in vilan under sin träningsvecka. Och om man överhuvudtaget måste vila, om man inte bara kunde köra på ändå..? Och visst kan man det, ingeting är omöjligt som man brukar säga. Men om jag ska gå efter vad jag lärt mig under mina år som styrketränare så är vilan superviktig. Man behöver inte vila typ varannandag eller nåt sånt utan kanske man väljer att vila under helgen och roa sig då istället eller nåt sånt va. Bara man får in två-tre dagars vila åtminstone varje vecka så blir det bra. Jag brukade ha mina vilodagar onsdag, lördag och söndag. Men oftast även fredagen smet in och blev till en vilodag. Jag har ju sån sjuk dålig karaktär.. Men men, vila ska man i alla fall. Man kan ju ägna sig åt kanske motionsträning under dom dagarna, ta extra promenader eller en lite löprunda om man vill vara aktiv ändå. Vad vet jag?!
Denna helg kommer tyvärr inte att bli lika aktiv som förra, ialla fall inte om man tänker på min fysiska aktivitet, utan den kommer nog mer att handla om min bils aktivitet. Ska fara o flänga hela helgen så kanske att min rumpa blir aktiv då, om inte annat kanske man lyckas få till ett sittsår!
Nä, om det kanske börjar bli dags att ge sig av till första hållplatsen för helgen. Vi ses till veckan igen!
Trevlig helg
Kommentarer
Trackback
